クリニック 薄毛原因 薄毛対策

髪の毛にフケが出る原因と粃糠性脱毛症

薄毛の女性

フケの出た髪の毛は、自分自身や周りの人たちも不快にし、見た目にも不衛生に映ります。

そればかりでなく、フケは、抜け毛を伴うこともありますので、早いうちに対応することが大切です。

髪の毛にフケが出る原因

乾性のフケは、地肌の乾燥により頭皮が荒れて発生します。

そのため、頭皮の皮脂を取り過ぎないようにすることが大切です。

例えば、シャンプーする時のお湯の温度が高いと、皮脂を取り過ぎる原因になってしまいますので注意しましょう。

正しいシャンプーの仕方とシャンプー後のお手入れ方法

シャンプーする際のお湯の温度は、35℃~39℃のぬるま湯にしておくことをおすすめします。

また、髪の毛に浮いたフケを洗い流そうとして、洗浄力の強いシャンプーを選ぶことは間違いです。

洗浄力の強いシャンプー剤は頭皮を刺激し、かえってフケが増加することが考えられます。

皮脂膜のバリアを守る
わたしのきまり
髪がベタつく悩みにシャンプーわたしのきまり!口コミも高評価

髪がベタつく!そんな悩みは、シャンプーわたしのきまりでオフしませんか? 毎日きちんと洗っているのに髪のベタつき、頭皮のベタつきが解消されないという方に、一度はお ...

また、ドライヤーの使いすぎも頭皮の乾燥につながりますので、ドライヤーを近づけすぎないなどの工夫をしましょう。

乾燥した地肌は、フケが発生しやすい頭皮環境になっていますので、女性用育毛剤で頭皮に潤いを与え、保湿を心がけると良いでしょう。

女性用育毛剤比較ランキングを見る

髪の毛のフケは粃糠性脱毛症の症状かも?

白い粉のような細かく乾燥したフケが髪の毛に大量発生している場合、それは粃糠性脱毛症かもしれません。

粃糠性脱毛症の場合、大量に発生したフケが毛穴を塞いでしまい、頭皮に雑菌が繁殖します。

そのため、頭皮が痒くなり、ついつい掻いてしまうことで、フケ症状が悪化、毛穴(頭皮)にも炎症が見られるようになり、結果、脱毛につながると考えられています。

粃糠性脱毛症による脱毛症状は、一部で脱毛が起きるのではなく、頭全体が薄くなっていくのが特徴です。

ただ単にフケが多いだけだ

と勘違いして放置していると、いつの間にか、脱毛が進行してしまうことがありますので注意が必要です。

粃糠性脱毛症の原因

粃糠性脱毛症の原因としては、以下のものが要因になって起こると考えられています。

これらの要因が合わさって発症することもあります。

  • 洗浄力の強すぎるシャンプーを使うことで皮脂をとり過ぎる
  • シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがある
  • 何らかの原因で男性ホルモンが優位になるために起こるホルモンバランスの乱れ
  • 日常のストレス
  • 睡眠不足
  • 食生活の乱れ

その他には、アレルギー体質のかたが、粃糠性脱毛症になりやすいという情報もあります。

粃糠性脱毛症の改善策

粃糠性脱毛症に対しては、次のようなケアをすると良いでしょう。

  1. 食生活を見直す
  2. 食品添加物が含まれると考えられるインスタント食品、脂肪分の多い肉、フライものなどの油っこい食事を避け、甘いものの取り過ぎにも注意しましょう。栄養が偏ることのないよう、バランスのとれた食事を心がけて。

    特に、皮脂の分泌を抑える効果があるとされているビタミンB群の含まれた食べ物を積極的に摂ると良いとされています。

    ビタミンB群を含む食品

    レバー、豚肉、牛乳、ほうれん草、シイタケなど

    ブロッコリースプラウトで白髪改善は本当?

     

  3. ストレスの軽減
  4. 十分な睡眠を心がけ、睡眠不足をなくし、適度な運動で、ストレス対策に努めましょう。

    ストレスと睡眠不足が抜け毛の原因に!自律神経との深い関わり

     

  5. シャンプー剤を見直す
  6. 洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮が乾燥し、フケを増やすので、頭皮への刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
    シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しにも気をつけて。

     

    それでも改善が見られなければ

  7. 医師による診察を受ける
  8. 上記のようなセルフケアで改善が見られない場合には、皮膚科、頭髪治療専門のクリニックで医師の診察を受けましょう。

-クリニック, 薄毛原因, 薄毛対策

© 2020 女性用育毛剤比較ランキング!女性のつむじはげ110番